Упражнения выполняются одно за другим, без перерыва между упражнениями
Необходимо выполнить 1-2 круга, отдых между кругами - 2 минуты
1. 30 приседаний
- планка 1-2 минуты
2. 20 сит-апов
- планка 1-2 минуты
3. 30 выпадов
- планка 1-2 минуты
4. 40 секунд бега на месте в упоре лежа
- Стеночка 1-2 минуты
5. 30 выпадов
- Стеночка 1-2 минуты
6. 20 сит-апов
- Стеночка 1-2 минуты
7. 30 приседаний
Персональный тренинг для тех, кто точно настроен на результат.
Работаю с любым уровнем - от новичков до профессиональных спортсменов.
https://www.molotovfit.ru/

+79858223637